Ночные панические атаки. Проявления, причины и диагностика.

Приветствую всех на сайте психологической помощи онлайн Psi-Labirint.ru! Сегодня речь пойдёт о таком необычном и пугающем явлении, как ночные панические атаки.

Ночная паническая атака проявляется резким пробуждением ото сна с чувством паники без очевидных причин и сопровождается такими симптомами, как:

• сильное чувство страха, тревоги или дискомфорта;

• физиологическое гипервозбуждение (тахикардия, удушье, одышка, потливость, чувство сдавленности в груди, головокружение, ощущение нереальности происходящего, дискомфорт в желудке/кишечнике, позывы к мочеиспусканию);

• когнитивное гипервозбуждение (страхи умереть, потерять контроль, сойти с ума).

Часто ночные ПА испытывают люди с паническим расстройством, генерализованным тревожным расстройством, с посттравматическим стрессовым расстройством.

Решающее значение в появлении ночных ПА играют биологические факторы, такие как дисфункция вегетативной нервной системы.

Среди психологических факторов можно отметить:

• повышенную специфическую эмоциональную реактивность;

• повышенный дискомфорт к состоянию расслабленности;

• опасение потери бдительности и контроля;

• восприятие физиологического возбуждения во сне как опасного.

Ночные ПА схожи с другими состояниями нарушений сна, поэтому их следует отличать от: ужасов сна (пробуждение с чувством страха, но с быстрым засыпанием и забыванием факта пробуждения), апноэ во сне (приостановка дыхания во сне), ночных судорог, сонного паралича (обездвиженность и неспособность выполнить произвольные движения), кошмаров (тревожные сновидения).

Диагностика ночных ПА включает в себя:

• Оценку нарушений сна: исключение вышеперечисленных схожих состояний, измерение состояния верхних дыхательных путей, проведение полисомнограммы, оценка общего времени сна и дневного функционирования пациента.

• Оценку психического состояния: установление – является ли ночная ПА симптомом тревожного спектра расстройств. А также выявление связи ПА с употреблением алкоголя, табака и других психоактивных веществ.

• Оценку панической атаки. Для этого существует специальный «Скрининг определения ночной панической атаки» и дневник ПА.

Оценку и диагностику ночных панических атак проводит специалист психолог или психиатр. По результатам диагностики выстраивается план терапии. Если вы подозреваете у себя ночную ПА, вы можете самостоятельно пройти следующий тест и обратиться за помощью к специалисту.

«Скрининг определения ночной панической атаки» (Мишель Краске, 2005)