Сегодня на сайте Psi-Labirint.ru мы поговорим о невротической депрессии и о том, как с этим может быть связана неуверенность в себе. Есть ли между этими двумя психологическим проявлениями разница или ее нет? А в конце статьи поговорим о том, как можно избавиться от неуверенности в себе и депрессии с помощью психолога на консультации по skype.
То, что Вы прочтете в этой статье является переработкой консультативного опыта в работе с клиентами, страдающими от невротической депрессии.
Причины появления неуверенности в себе и невротической депрессии.
Психологи сайта Psi-Labirint.ru рассказывают, что причинами появления сначала неуверенности в себе, а позднее и невротической депрессии служат плохое обращение , сочетаемое с редкими проявлениями любви и внимания родителей. Очень жаль, что таких историй очень много, потому что такое не правильное воспитание приводит к плачевным последствиям. Но из этих историй можно сделать выводы.
Какие именно последствия?
В результате, дети, которые недополучат любви, испытывают много душевной боли и начинают скрыто идеализировать это страдание, получая не осозноваемое удовольствие от любви, которую к ним проявляют чужие люди (заметьте — не родители, а чужие люди!), когда они страдают (то есть находятся в состоянии жертвы).
Будучи маленькими и становясь жертвами грубого обращения со стороны родителей, они пытались выискивать в их поведении признаки столь желаемой любви. И то внимание, которое они получали вместе с проявлениями родительской жестокости, являлось для них более желанным, чем невнимание или и пренебрежение со стороны матери или отца.
Психологи с сайта Psi-Labirint.ru подчеркивают важность знания о том, что если Вы подвергались когда-либо жестокому обращению или наказанию лишением любви, то так или иначе Вы неосознанно пытаетесь провоцировать и в дальнейшем ситуации страдания. Провоцируя собственные страдания и пренебрежение со стороны близких (не важно кто это теперь супруг (га) или родители), таким образом, неосознанно Вы пытаетесь восстановить контроль над ситуацией, чтобы извлекать своеобразную «победу в поражении». Иными словами со стороны клиента это может звучать как: «Лучше Я буду мучить себя, чем кто-то другой».
Это мазохизм?
Возможно да. Но мазохизм это все же выбор (мучить себя или нет). А когда Вы перенесли большое количество страданий:
- болезненные операции;
- несчастные случаи;
- трудные жизненные обстоятельства, которые Вы вынуждены были терпеть не получая взамен ничего кроме осуждения.
Разве это может быть выбором? Это далеко спорный вопрос. Психологи с сайта Psi-Labirint.ru утверждают, что разбираться с тем, что осознанно, а что нет лучше индивидуально на психологической консультации по skype. Конечно можно говорить о том, что неуверенность в себе формирует внутреннюю и неосознаваемую веру в то, что чтобы получить любовь Вы должны пострадать, и чтобы Ваше страдание могли увидеть и пожалеть. А можно говорить и о том, что в результате именно такого отношения к себе неуверенные люди выбирают себе такие отношения с партнерами, где они могут играть роль жертвы, мученика или неудачника.
Если Вы сейчас узнали себя в этом описании, то Вам пора задуматься о том,чтобы поменять себя и свою жизнь и лучше всего начать делать первые шаги на психологической консультации по skype.
Потому что иначе, в скором времени Вы начнете считать себя страдающими и при чем незаслуженно, проклятыми или родившимися под несчастливой звездой. Такого быть не должно! Вы ни чем не хуже других, Вы уже далеко не маленький ребенок и пора быть взрослым, который управляет своей жизнью, а не плыть в старой и дырявой лодке, которая, возможно, не выдержит очередного шторма.
Вам необходимо вынести свои неосознанные комплексы поведения и мышления на осознанный уровень, чтобы начать управлять своей жизнью и сделать ее счастливой, такой, какой Вы ее хотите чувствовать и видеть!
Начните работу с психологом по skype прямо сейчас. Лучше поздно, чем никогда. Если этот маленький шажок записаться на консультацию прямо сейчас Вы преодолеете, и со временем Вы перестанете провоцировать окружающих на жестокое обращение или наказание, перестанете страдать. Вы наконец-то почувствуете свою ответственность и поймете, что это безопасно для Вас. Вы перестанете оправдываться за Ваши мысли и выборы.
Ваша жизнь перестанет быть чередой неудач, в который Вы ранее сбрасывали вину на окружающих, обстоятельства или на себя. Попробуйте мыслить прямо с этой секунды по-другому и мысленно скажите себе: «Я не стану больше превращать мою жизнь в моральный и физический мазохизм! Я не стану больше превращать свою жизнь в борьбу с ветряными мельницами!» И помните, чем сильнее борьба, тем сильнее бессознательное удовольствие, что совсем опасно для Вас.
Мы неуверенны в себе, потому что этого бессознательно хотим?
Нужно признать, что у любого поведения есть свои мотивы, а значит и своя выгода. Выгода бывает осознанная, когда Вы точно знаете почему и зачем поступаете так или иначе. И неосознанная или вторичная выгода, когда поведением движет совсем другая потребность и цель, зачастую не осознаваемая Вами.
В такой проблеме как неуверенность в себе именно условная или вторичная выгода чаще всего управляет.
Как она проявляется?
Пример очень простой: Вы можете страдать или провоцировать свои страдания для того, чтобы получить от окружающих сочувствие или жалость.
Как можно узнать, какой выгодой Вы чаще «пользуетесь»?
Очень просто, Вам достаточно вспомнить разного рода повторяющиеся случаи унижения, неразделенную любовь, повторяющиеся несчастные случаи либо тяжелые заболевания.
За счет повторяющего страдания (да, вот такой изощренный способ) можно поддерживать свое самоуважение. А приносит ли это Вам счастье? Эффективно ли это для Вас и Вашего физического и психологического здоровья? Если Вы поняли, что нет, тогда срочно начните избавляться от этой не эффективной выгоды у психолога на консультации по skype.
Какая ментальная концепция поддерживает стремление именно через страдание «добывать» себе уважение и любовь?
Вас чаще поддерживает вера в то, что любые успехи и достижения должны быть добыты путем трудных и мучительных усилий. А если что-то Вам достанется «меньшей кровью», это не вызовет никакого воодушевления и подъема настроения, как вымученное достижение.
Неужели Вам интересен сам процесс такого достижения?
Если Вы сейчас отнекиваетесь от этих фраз и говорите сами себе: «Нет, тут написано то что, не указывает на меня это точно!» Не знаем, не знаем, может быть приведем примеры?Например, когда кто-то отказывает себе в отдыхе и уходит с голой в работу, чтобы не только забыть о себе не любимом, но и доказать (родителям), что он может быть хорошим взрослым ребенком, которые трудится, а вовсе не балбес, лентяй и нахлебник? Или когда, кто-то уходит в разгулы и «бросается в паутину» лени, в тоже время обвиняя себя за это? Или когда кто-то уходит с головой в свое тело, судорожно ища у себя всякого рода болячки или не вылезает из спорт зала? Приводить еще? Примеры ведь могут не закончится…
Главное, что их объединяет это уход от самого себя, от встречи с собой, от внутреннего роста, который может обеспечить психолог.
А может быть, (если Вы узнали в одном из примеров себя) Вы просто не видите альтернатив того, как освободиться из этой черной комнаты страха? Не знаете как, что и зачем и главное кто поможет Вам в этом и Ваше поведение это всего лишь способ справиться с внутренним конфликтом? Если Вы сейчас судорожно проговорили сто тысяч раз «ДА», то Вам не стоит труда записаться на консультацию по skype и начать жить по новому!
Вы поймите, чем тяжелее внутренний конфликт, тем бесшабашнее и в то же время ужасающе Ваша поведенческая реакция на него. Поэтому многие психиатры не могут освободить бедных девочек из булимии или анорексии, освободить от депрессии и прочих психических расстройств, закармливая пациентов таблетками, но не делая самого главного.
Прекратите прямо сейчас, просто позвольте себе сказать, что лозунг «Чем мне тяжелее, тем я лучше» уже не для Вас! Хватит быть заложниками своего поведения!
К заключению этой статьи нужно сказать и о том, что обохдимо при таких проблемах обращаться именно к психологу и решать проблему.
Первостепенная задача, которую будет решать с Вами психолог это: выявление Ваших мазохистических тенденций в мышлении и поведении, которые ведут Вас по пути саморузрушения.
Второй и достаточно сложной задачей будет являться: нахождение в Вас других жизненных ценностей (ресурсов), которые не «убивают» Вас, а наоборот раскрывают Вас и преображают.
И третья задача: формирование или научение новым, эффективным для Вас поведенческим стратегиям, которые бы приносили Вам положительный результат.
Чтобы попробовать осуществить все три задачи Вам понадобиться всего лишь записаться на консультацию на сайте Psi-Labirint.ru
Записаться на прием