Частая психологическая проблема: душевная боль. Как избавиться от душевной боли? Советы психолога.

Приветствуем всех на Psi-Labirint.ru! Сегодня мы затронем тему душевной боли. В статье будет рассказано, как возникает душевная боль и что же в итоге с ней делать: оставлять в себе и переживать дальше, либо стараться принять и работать над собой на психологической консультации по skype?

Боль, как известно, не такое уж и вредное с точки зрения выживания организма ощущение. Скорее, наоборот, — при ее помощи мы узнаем о том, что представляет собой угрозу для нашей целостности.

Но чаще всего мы отчуждаем и игнорируем свою боль (а эта боль является частью нашего опыта). Потому что считаем ее не приятной, подавляем, отрицаем и вытесняем свою душевную боль, пока она не достигнет качества интенсивного душевного страдания. Так ведь у Вас бывает? А что думаете дальше происходит? А дальнейшее подавление и устранение из сознания возникшей душевной боли начинает приобретать черты телесной болезни (боль соматизируется). Многие клиенты обращаются на психологическую консультацию на сайт Psi-Labirint.ru не только по проблемам душевной боли, но «приносят» с собой еще и шлейф болезней, которые являются следствием «терепежа» своих негативных переживаний.

Как правило, когда появляется душевная боль, Вы избегаете обращаться к психологу на психологическую консультацию. Причины избегания могут быть разными. Наиболее частые это:

1. Привычка игнорировать самого себя и свои собственные переживания. В прочем так же и в жизни Вы игнорируете свои интересы (задумайтесь!).
2. Страх перед ярлыком «психа», «сумасшедшего». Но опомнитесь! Времена меняются и в прочем давно уже изменились! Разрешите себе быть выслушанным психологом.
3. Отсутствие или недоступность квалифицированных психологов. Сейчас эта трудность решается. Существует Mail Агент, ICQ и Skype. Психологи давно проводят свои консультации, через эти системы общения. Так что Вы можете получать психологическую помощь не выходя из дома!
4. Опасение постановки на учет в официальных учреждениях. Не переживайте, это происходит в тех случаях, когда Вы можете причинить физический вред другим людям, но ведь Вы не социально опасны?!
5. Страх, что психолог нарушит конфиденциальность. В таком случае, вы можете подать на психолога в суд за распространение Вашей личной информации. Не забывайте о своих правах.

Все перечисленные избегания помощи психолога приводят к формированию затяжных и хронических состояний, при которых психологу будет значительно сложнее помочь.

Вам важно знать, что разговор с психологом по skype это вполне обычная мера профилактики как и визит к стоматологу. Но что же может сделать стоматолог, когда зубов во рту почти не осталось, а оставшиеся почти полностью подлежат удалению? Тут уж очевидно, что протезирование будет дольше, мучительнее и обойдется пациенту дороже, чем обычное лечение кариеса. В таком же положении часто оказываемся и мы психологи, когда клиент приходит с затянувшейся или хронической проблемой и хочет немедленного избавления от сего, что он так старательно наживал всю жизнь. А подобное отношение к своим душевным тем более сильным переживаниям делает Вас еще более беспомощным и усиливает пассивно-страдальческую позицию.

Вам ничего не остается делать как справляться с душевной болью своими собственными способами:

• употреблять алкоголь;
• злоупотреблять успокоительными;
• пытаться сменить обстановку (сбежать их страны или уехать куда-нибудь);
• сливать чувства друзьям, которые объективно не могут оказать квалифицированной психологической помощи.

Все перечисленное, как правило, не приводит к избавлению от душевной боли.

Как возникает душевная боль?

Душевная боль возникает и поддерживается за счет внутреннего конфликта, при котором Вы боретесь с самими собой за повышение собственной ценности и признания, принятия Вас другими. Вы хотите избавиться от душевной боли, но это всего лишь усилит Ваше расщепление, как будто душевная боль — это не процесс, который проходит в Вас или с Вами, а некий внешний, чужеродный паразит, от которого можно избавиться искусственным или магическим путем.

Как избавиться от душевной боли? Советы психолога.

Избавиться от душевной боли невозможно, потому что это часть Вашего опыта. Но условно говоря, чтобы избавиться от душевной боли. Ее нужно принять. И в это возможно сделать на психологической консультации по skype на сайте Psi-Labirint.ru. Психолог предложит Вам рассмотреть любые болезненные переживания как сигнал организма осознанию о том, что в жизни происходит что-то не так.

Это важно, поскольку психолог формирует у Вас некое представление о том, что же все таки на самом деле происходит с Вами. Ведь Вы прекрасно знаете, что Вам и переживания могут быть нафантазированы или преувеличены.

Или вы можете наоборот препятствовать сами себе в преодолении тех проблем, с которыми живете. Вы можете не верить в том, что вообще можете действовать успешно в этой жизни.

Либо Вы страдаете от неопределенности Ваших перспектив и переживаете душевную боль как неконтролируемое жизненное событие, фиксируясь на ее проявлениях и Ваше внимание постоянно настроено только на негативные проявления жизни.

Поймите, если Ваша душевная боль принята (в чем и помогает психолог), понята и ее роль в система отношений с собой и миром расшифрована, шансы перестать переживать душевную боль возрастают.