Приветствуем всех, кто нас читает на сайте психологической помощи Psi-Labirint.ru! Ранее мы писали много писали о психологической травме, но забывали давать определение этому понятию. Сегодня мы исправим свою ошибку, а так же вкратце расскажем вам о видах психологической травмы и немного о работе психотерапевта и психолога с посттравматическими состояниями.
Психическая травма (психологическая травма, психотравма) — это.
Психическая травма (психологическая травма, психотравма) – по аналогии с физической травмой – это состояние нарушения целостности психики, вследствие чего психика не в состоянии функционировать здоровым, нормальным образом. Травматическая реакция возникает в ситуации чрезмерного стрессового воздействия на организм. Это может быть угроза жизни или здоровью, или ситуация, воспринимаемая психикой человека как таковая в момент происходящего.
«Неразрешенная» травма может на всю жизнь остаться источником всевозможных проблем. Например, таких, как отсутствие хорошего глубокого ощущения себя в своем теле или сложность находиться в близких отношениях с другими, одновременно сохраняя контакт с собой и своими чувствами. Частым следствием травматизации являются также различные хронические не поддающиеся лечению симптомы, панические состояния, повышенная тревожность, чрезмерная потребность в контроле, депрессия, потеря удовлетворения и смысла жизни.
Также напомним вам, что смысл травматической реакции заключается в блокировании физиологических механизмов регулирования стресса в мозгу и психике человека. В древних структурах мозга (в лимбической системе, а именно эта структура ответственна за регуляцию эмоций) происходит сбой, и состояние стрессовой (травматической) ситуации фиксируется как постоянное «здесь и сейчас». С этого момента, человек некой частью себя как будто постоянно остается «замершим» в той самой ситуации, не имея возможности отреагировать, завершить ее.
Нервная система, в свою очередь, постоянно реагирует на стрессовую ситуацию повышенным возбуждением. Избыточная порция энергии, выработанная когда-то организмом для того, чтобы справиться со стрессом, по определенным причинам блокируется и замораживается, оставаясь запертой в нервной системе человека и, не имея возможности реализоваться по назначению, постоянно расшатывает ее. При этом организм не только блокирует часть своей энергии, но и постоянно тратит ее для сдерживания этого блока, что истощает физические и психические ресурсы человека.
Виды травм.
Травмы могут быть:
шоковые (произошедшие вследствие чрезмерной стрессовой ситуации одномоментно или в течение длительного времени);
сексуальные (вследствие нежелательных действий сексуального характера);
эмоциональные (вследствие небрежного эмоционального обращения).
Далее идут расстройства и реакции:
Острое стрессовое расстройство или шоковая реакция (ОСР). Шок – непосредственно в момент стрессовой ситуации, сразу после нее, пик механизмов выживания, энергетический всплеск.
Посттравматическое Стрессовое Расстройство (ПТСР) – через некоторое время после ОСР произошел сбой систем саморегуляции организма, энергия застряла в нервной системе.
Травма рождения или развития – полученная ребенком в процессе внутриутробного развития, рождения или в первые годы жизни; вследствие незрелости психики и механизмов регуляции стресса у ребенка, такие травмы фиксируются и встраиваются в тело и характер человека, становясь частью личности.
Психотерапия с пострадавшими от травм.
Работа с психической травмой – это длительный и тяжелый труд как для человека, обратившегося за помощью, так и для терапевта, и к этому клиент должен быть готов. Терапия травм зависит от многих факторов, которые необходимо учитывать: вид травмы, срок получения травмы, характерология человека, получившего ее, наличие поддержки и мотивации у клиента, отношение общества к данной травме…
Универсальных технологий работы с травмой не существует, но на сегодняшний день есть ряд методик, позволяющих работать с различными видами психических травм максимально эффективно.
Суть работы с травмой заключается в нескольких аспектах:
— Ресурс (задача терапевта наполнить ресурсами и поддержкой истощенный травмой организм человека).
— Восстановление рефлексов и границ (терапевт работает с клиентом на восстановление заблокированных вследствие стресса рефлексов и ощущение собственных границ, помогающих вернуть организм в состояние нормального функционирования).
— Контейнирование (формирование у клиента способности выдерживать избыточную заблокированную энергию, используя естественные механизмы саморегуляции организма).
— Разрядка (когда психолог или психотерапевт учит клиента постепенной разрядки замороженной энергии и ее выход из «капсулы» и/или из организма).
— Интеграция (работа психолога или психотерапевта направлена на возможность клиента интегрировать заблокированную энергию травмы в теле и психике, вернуть разблокированную энергию вновь в организм клиента).
Очень большое значение для работы с травмой имеет подготовка и квалификация терапевта, и не только теоретические знания или владение техниками. Поскольку уровень травматических энергий достаточно интенсивен, терапевту необходимо выдерживать сильные переживания и ощущения свои и клиента, оставаясь в этот момент в контакте не только с собой и своим телом, но и с клиентом. Это и есть большой труд и работа, к которой нужно относиться со всей серьезностью, потому что на кон поставлено ваше будущее, благополучие и удовлетворенность жизнью. Мы настоятельно рекомендуем не задерживать с терапией, если вы получили сильный стресс, даже если он был получен давно.
Записаться на прием