Приветствуем всех на сайте психологической помощи по skype! Сегодня мы поговорим о такой важной теме как нервные срывы. Сейчас осень и жалобы по поводу этих проблем участились. Это настораживает так же потому, что по сравнению с прошлым 2012 годом жалоб по поводу нервных срывов было намного меньше, не смотря на то, что мы не ведем никакой статистики.
Нервный срыв — это нервное расстройство, связанное с внутренним перенапряжением. Но мы бы могли сказать, что нервный срывы это больше эмоциональное расстройство, которое является следствием расстройства настроения. А расстройство настроение является в свою очередь следствием ошибочного мышления и ложных умопостроений на счет тех или иных явлений, которые воздействуют на Вас.
Так, например, если Вы оцениваете свой опыт, который получаете в данный момент как негативный, то следствием будет и соответствующая эмоциональная реакция неудовольствия. И получается, что Ваши установки на то или иное событие определяют Вашу эмоциональную готовность реагировать на те или иные слова, действия других людей и события. Опять же это переносится на на поведение, если есть прочные не эффективные установки, то есть и поведенческие установки, которые выражаются в готовности действовать определенным образом на ситуационный стимул. Поэтому в стрессе Вы плачете или кричите, и не можете ничего поделать с собой.
В таких случаях таблетки или просто беседы с друзьями не решают ничего. Нужна работа с психологом. Эта психологическая работа будет заключаться в выявлении и анализировании Ваших установок и поведения, которое приводит к нервному срыву. Опять же напоминаем: нервный срывы случается только тогда, когда есть внутренняя установка реагировать своим поведением именно эмоциями или слезами на то или иное слово, поведение другого человека или событие.
Так же поймите, что Ваши эмоции и поведение определяются тем, как Вы вообще воспринимаете мир. И если нервные срывы учащаются, то что-то в Вашем миропонимании точно идет в разрез тому, как меняется реальность. И тогда Вы теряете те адаптивные механизмы, которые могут помогать Вам жить в этом мире. Если это происходит, то обращайтесь к психологу на консультацию и не медлите. Дело не в том, как нейроны передают свои медиаторы, дело в том, как Вы думаете и тут поможет только психолог.
Как установки влияют на Ваши эмоции и как они могут провоцировать нервные срывы?
Дело в том, что Ваши представления (те воспоминания о том, что Вам кто-то когда-то говорил или Вы что-то когда-то видели) в свою очередь подкрепляются системой установок и умопостроений или неких схем, сформированных в результате прошлого опыта и диктующих, как нужно поступать. Еще один пример:
Если Вы интерпретируете любое событие в терминах собственной успешности, компетентности или адекватности, то может доминировать такая установка:
«Пока я не достигну совершенства во всем я остаюсь неудачником». И, следовательно: «Если что-то не получается или идет не так в моей жизни и оно не совершенно, то я все еще неудачник».
В таком случае напряжение от того, что что-то не получается нарастает, нарастает так же восприимчивость к незначительным раздражителям, которые вовсе не связаны с этой внутренней установкой и далее по сценарию тело не выдерживает и сбрасывает напряжение — наступает нервный срыв, который может выражаться:
- У женщин: агрессией на детей, супруга, плаксивостью, астенией и не желанием что-то делать, отказом от интимной жизни.
- У мужчин: агрессией, чрезмерной замкнутостью, алкоголизмом, изменами.Все эти последствия сами по себе очень серьезны, и теперь Вы понимаете почему необходимо обращаться к психологу за серьезной работой.
Записаться на прием