Если Вы кликнули на эту статью, значит именно это Вам и нужно, поскольку всем, кто когда-либо испытывал на себе давление депрессивных переживаний, хотят узнать о том, что объединяет или разделяет их с остальными. В конце концов, Вы кликнули на эту статью, чтобы убедиться, что у Вас точно нет тех личностных особенностей, которые есть у депрессивных личностей. Если это так, то не спешите с выводами, лучше прочтите статью. Если нет, то не упустите записаться на психологическую консультацию по skype и поговорить по душам с психологом о своей проблеме, не касающейся депрессии.
Статья будет ссылаться на труды немецкого врача, психолога, психиатра, специалиста в области нейрологии, психиатрии, клинической психологии и психотерапии Хубертуса Теленбаха, который изучал особенности людей, страдающих расстройствами настроения. Теленбах обнаружил ряд общих личностных черт, у страдающих депрессией и неуверенностью в себе.
И так, действительно ли можно быть от рождения предрасположенным к депрессии или все таки нас формирует среда?
Меланхолический тип темперамента и гиперномия, где связь?
«Те события, которые не вызывают у других людей значительного эмоционального резонанса, у личностей с особым меланхолическим типом темперамента, такие события способны спровоцировать депрессивное поведение.»
Такие личности характеризуются тремя особенностями:
- утрированно правильным, сверхнормативным поведением (или гиперномией);
- непереносимостью двойственности (об этом Вы узнаете ниже);
- постоянным стремлением «сливаться» с кем-либо, кто являет собой образец для подражания (внешне ориентированная ролевая идентичность).
В этой статье, мы предпочтем остановиться на описании этих основных личностных черт, что бы Вам было понятно, какую роль они играют в активизации депрессивных форм поведения и неуверенности в себе.
Гиперномия или утрированно правильное сверхнормативное поведение.
В основе гиперномии, как утверждал Теленбах, лежит слабость «Я» людей, склонных к депрессии.
Для того, чтобы проявлять себя, необходимо опираться на энергию собственных желаний и потребностей, что в чем собственно помогает психолог при оказании психологической помощи клиентам с депрессией.
Но если помощи психолога нет, то люди, склонные к депрессии, подменяют свои желания ожиданиями окружающих (как сказали бы психологи с Psi-Labirint.ru, интероецируют их). Внешне это проявляется в стремлении поступать согласно общепринятым, нравственным критериям без анализа ситуации, уступчивости и низкой конфликтности.
Выбирая соответствие общепринятым стандартам ролевого поведения, люди, склонные к депрессии, попросту предают свои интересы!
Примерами могут служить: стремление брать на себя повышенную нагрузку на работе, избегая при этом конфликтов с коллегами и стремясь любыми силами сохранить представление о себе как о «хороших», при этом недооценивая себя и идеализируя своих коллег. Конечно в таком лабиринте очень сложно быть «хорошим».
Почему люди, склонные к депрессии так поступают? Какие мотивы за этим скрываются?
Вы удивитесь тому, как все это может быть просто! Это поведение всего лишь защита от того внутреннего хаоса, вызванного недостаточным знанием о себе и о своих желаниях.В итоге, когда происходит какое-то изменение на работе или в семейных отношениях, — любое изменение известного порядка. Может переживаться такими людьми как серьезное стрессовое событие. Таким людям надо оказывать психологическую поддержку немедленно, либо как можно скорее. Собственно такую помощь можно получить и оказывает ее сайт Psi-Labirint.ru, предоставляя он-лайн консультацию. Эта та помощь, которую можно получить сейчас, нужно лишь обратиться в диалоговое окно, которое высвечивается на экране, при загрузки сайта Psi-Labirint.ru. Наши психологи помогут снять обострившиеся переживания. Дальнейшую беседу с психологом Вы сможете продолжить по Skype.
Непереносимость двойственности.
Еще одним источником повышенной чувствительности у людей, склонных к депрессии, является или может выступать непереносимость двойственности.
Что это словосочетание означает?
Хотим Вам напомнить, что двойственное отношение к кому-либо или чему-либо свойственно всем и является неизбежной частью любого переживания. Например, родной и любимый человек, может вызвать у Вас раздражение или гнев. Но Вы то понимаете, что это временно, весь ссоры и выяснения отношений это частые случаи в любых отношениях, какими бы идеальными они ни были.
В чем же разница между депрессивными личностями и у людей, у которых таковые особенности отсутствуют?
А в том, что люди, склонные к депрессии не могут (или не позволяют себе) переносить подобные переживания. Негативные черты другого человека и связанные с ними отрицательные эмоции (такие как гнев, отвращение) устраняются из сознательного переживания.
А что в итоге происходит в переживаниях у человека, склонного к депрессии?
Происходит примерно следующее: когда случается негативное событие, идеализированный партнер (муж, жена или начальник) сохраняет свой положительный образ, а противоречивость восприятия превращается в самообвинение («это не с ним что-то не так, это я сделал не правильно и гадко»). Собственно любые ситуации, которые угрожают целостности идеального образа партнера, являются труднопереносимыми для людей с депрессией. Примером может служить очень простая ситуация: когда страдающая от унижений жена, не может уйти от мужа тирана, постоянно оправдывая его действия и при этом обвиняя себя за не правильное поведение.
Понимание того, что некоторая двойственность восприятия помогает человеку видеть ситуацию под «разными углами». Вы удивитесь и, возможно, заинтересуетесь, что даже в трагических событиях можно найти, при желании, элементы комичного.
Но если Вы замечаете, что у Вас существует эта черта непереносимости двойственности, то давно уже заметили, что Ваше восприятие юмора стало хуже, возможно, Вы заметите сейчас, что по сравнению с кем-то более серьезно относитесь к жизненным событиям, что, конечно, увеличивает Вашу уязвимость. Поэтому при таких признаках Вы особенно нуждаетесь в заботе и помощи психолога.
Но даже если Вы и не хотите обращаться к психологу или вообще кому-либо, то примите некоторые советы от специалистов с сайта Psi-Labirint.ru.
Попробуйте хотя бы раз перестать поляризировать жизненные ситуации, перестаньте делать их черно-белыми (либо все, либо ничего). Понимание, что жизнь, которая лишена игры оттенков и полутонов становится бессмысленной и никчемной.
Перестаньте воспринимать своих партнеров как безгрешных богов, ведь Вы и сами имеете осознание, что это приносит трудности в Ваши отношения в близких отношениях и в отношении к жизни в целом тоже! Что это делает Вашу жизнь похожую на зебру с черно-белыми полосами «очарования и разочарования».
«Очарование и разочарование». Постоянное стремление «сливаться» с кем-либо или чем-либо.
Здесь остановимся немного подробнее. Что означают эти два слова в контексте этой статьи?В качестве объекта очарования может выступать:
- другой человек;
- отношения с кем-либо;
- общественная роль или ценность, в которых Вы можете растворяться настолько, что теряете самого себя, подчиняя все свои интересы этим сверх-значимым ролям.
Таким образом, с утратой подобных отношений Вы можете потерять самого себя, а Ваша жизнь рискует превратиться череду постоянных потерь и утрат. Сейчас, Вы наверняка задумались… Но, чтобы прервать Вашу задумчивость, лучше начните думать вместе с психологом на консультации по skype.
Описанные выше личностные особенности могут быть частично обусловлены биологическими особенностями (Теленбах обобщил эти особенности, назвав их статотимический темперамент от греч. statos – остановленный, неподвижный, thymos – настроение, чувство), а частично такие особенности представляют собой стереотипы восприятия переживания, а поэтому это может быть скорректировано и изменено в процессе психотерапевтической консультации по skype.
Записаться на прием