Обычно вкус еды пропадает тогда, когда мы находимся в депрессивном состоянии. Хотя это и не приятно, но преодолеть это можно. Сегодня мы поговорим об этом.
Безусловно депрессия возникает не спонтанно, у нее есть причины. И эти причины заключаются в том, что раз за разом вы прокручиваете у себя в голове негативные мысли. Эти мысли каждый раз травмируют ваше сознание. В итоге, если мозг плохо себя чувствует он подает сигнал телу, что все плохо и следом тело начинает себя плохо чувствовать в ответ. Если вкратце, то это выглядит так.
Что касается отсутствия вкуса еды, то таким образом организм как бы анестезирует себя, приводит себя в бесчувственное состояние,т.к он и так 24 часа в сутки испытывает негативные чувства, которые порою бывает невыносимо переживать. Тело анестезирует себя замедляя все процессы, чтобы не реагировать бурно на сигналы из внешнего мира,т.к мозг оценивает их и так слишком негативными и травмирующими. Таким образом, замедляется проявление эмоций, мысли также «текут» медленно и часто об одном и том же, тело экономит силы на движении и мышцы становятся вялыми…Так что вкус к еде это всего лишь звено в общем замедлении организма.
Если говорить о причинах депрессии и отсутствия вкуса еды, то нужно работать именно с ними. А это те мысли, которые являются для вас негативными. Мы вовсе не думает, что человек заточен для страданий, мы все безусловно хотим быть счастливыми и жить в гармонии с собой и окружающим миром. Но все же откуда то мы начинаем себя винить, обесценивать, зарывая себя в землю и ставя на себе крест.
Мы убеждены так же, что человек всегда хочет себе только добра и счастья, он хочет себе комфорта, процветания и развития. Но мысли, которые как бы сама по себе появляются и заводят механизмы депрессии мешают осуществлению перечисленного выше.
В сущности эти мысли не являются вашими, это те самые интроекты, о которым мы писали здесь. Именно они мешают жить в гармонии и балансе.
И хотя это крайне не приятно обнаружить, что внутри вас негативные мысли вовсе не являются на самом деле вашими, но все же это придется сделать либо сейчас, использовав нашу психологическую технику. Либо записавшись на курс личной психотерапии по скайпу здесь.
Упражнение 1.
И так, если вы хотите освободиться от негативных интроекций, чужих вкраплений в вашем сознании, вы должны прямо сейчас в своей памяти вспомнить, найти те места, где вкус отсутствует (отсутствует вкус жизни, ее яркость) и прямо сейчас восстанавливать его в своей памяти.
Просто вспоминайте те события из своей жизни, которые произошли сегодня, вчера или три дня назад и добавляйте в своей памяти цвета, делайте картинку ярче, контрастнее, больше. И так далее. Пока не начнется получаться!
Затем приступайте ко второму упражнению.
Упражнение 2.
Возьмите любую еду, которая более или менее вас привлекает в холодильнике.
Начните ее есть и осознавайте изменение вкуса во время жевания, различия в структуре, консистенции, температуре пищи.
Делая это, вы наверняка будете получать отвращение. И если оно возникнет -это нормально для вашего состояния. Но продолжайте!
То, что сейчас вы не различаете вкуса еды является для вашего мозга и тела болезненным опытом, но это ваш собственный опыт и прямо сейчас вы должны его принять и осознать: «Да, я чувствую отвращение к еде.»
Если появится импульс к рвоте, последуйте ему. Да, это кажется ужасным и болезненным только из-за сопротивления.
Но потом, после, сядьте и поразмышляйте о своем прошлом: когда вы были маленьким ребенком, вы «проглатывали» все слова и утверждения родителей без идентификации «вкуса» их слов, принимая все на верну и не проверяя. Сейчас, те обесценивающие убеждения, которые вертятся у вас в голове и являются той пищей, к которой вы не чувствуете вкуса. И пора задуматься, что организм как бы обезболивает вас от них, обезболивая и замедляя все тело и его проявления. И дело на самом деле не во вкусе еды, а в том, то ваш организм как бы ассоциирует еду с теми событиями детства, которые вы ранее «проглатывали» . Тело теперь больше не может это принимать перенося свое сопротивление на все: еду, секс, сон, общение, мысли, работу. Так не пора ли задуматься не о еде, а том, что действительно в вашем сознании не ваше и убрать это с помощью психотерапевта?
За вами решение, а мы всего лишь напоминаем, что если у вас возникли вопросы по выполнению упражнения или вы хотели бы проконсультироваться по поводу вашего душевного состояния с психотерапевтом, то пишите сюда!
Всего доброго!
Записаться на прием