Почему мы страдаем? Есть объективные причины, такие как война или природная катастрофа, голод или террор. Но есть и субъективные причины-это внутренние установки, такие как:
«Я плохой»;
«Я безнадежен»;
«Я никуда не гожусь»;
«Я не достоин быть любимым» и т. д.
Как Вы уже поняли, это все Ваши негативные мысли, содержание которых включает в себя основные убеждения, позиции и схемы, которые могут способствовать усилению чувства уязвимости, беззащитности и приводить к развитию депрессии, тревожных состояний или нервных срывов.
Как рождаются внутренние конфликты?
Перечисленные выше примеры установок могут оставаться в неактивном, дремлющем состоянии. И кажется, что все хорошо и нет никаких проблем. Но в определенных обстоятельствах или ситуациях, которые задевают эти установки, как раз таки активизируются механизмы развития не эффективного поведения: ведь установка была принята бессознательно некогда в детстве и хорошо «срабатывала» именно в тот период, но в настоящем, она создает препятствие для нового вида поведения. Это столкновение реальности и старого убеждения и порождают внутренний конфликт, сопровождающийся внутренним телесным напряжением, симптомы которого могут проявляться крайне разнообразно: от психосоматики до нервных срывов.
И что самое интересное, некогда принятая установка автоматически начинает применяться без разбора в последующих похожих стрессовых ситуациях, порождая соответствующее дисфункциональное поведение.
И как правило, разлад в жизнь приносит не одна установка, а целая система негативных установок. В таком случае, эта система образует «тяжелый» костяк, который при работе с психологом на консультации начинает сопротивляться, потому на консультации могут возникать неудачи или срывы, негативные переживания, которых так бояться клиенты.
Эта система негативных суждений о себе «боится» рухнуть и «защищается», усиливая психологические защиты.
Но очень важно решиться работать с психологом дальше. Ведь изменения в Вашей жизни начинаются не с поведения, а с тех установок, которые образуют ценности и только потом ценности диктуют поведение.
Немного нейропсихологии или как работают негативные установки в головном мозге.
Большие полушария головного мозга «сотканы» из ассоциативных нейронных сетей, которые работают через ассоциации или тождества. В каждой нейронной сетке может хранится множество информации, закодированной в виде зрительной, слуховой, тактильной, ольфакторной или вкусовой информации. При наличии определенного стимула, возбуждаются те нейронные сетки, которые отвечают тождеству негативного сигнала и активизируют депрессогенные схемы. Таким образом, процесс переработки информации все более искажается, мысли и настроение приобретают все более и более подавленный и тревожный оттенок. Этот порочный цикл объясняет, каким образом определенные обстоятельства способствуют развитию или поддержанию депрессивного, тревожного состояния.
Записаться на прием