Что влияет на появление бессонницы.

В этой статье вам будет представлены все возможные факторы и причины, которые способствуют началу бессонницы.

Среди причин, влияющих на возникновение бессонницы можно выделить:

• психические заболевания (тревожный спектр расстройств, деменции, расстройства настроения, алкогольные психозы, психотические расстройства).
• Первичные нарушения сна ( расстройства дыхания во сне, расстройства движения во сне).
• Психологические и социальные причины (синдром хронического истощения информацией, одиночество, опыт потерь, снижение социальной активности, госпитализация, изменения в рабочем статусе, финансовый стресс).
• Соматические заболевания (стенокардия, сердечная недостаточность, аритмия; астма; острый колит, язва желудка;недержание мочи, гиперактивный мочевой пузырь, болезни простаты; инсульт, головные боли, болевой синдром; диабет, гипо-гипертериоз; мено-андро пауза и артрит).
• Поведенческие причины и окружающая среда (дневной сон, переедание, высокая температура в квартире, шум, недостаток яркого света днем, храп партнера).
• Прием препаратов ( алкоголь, никотин, гормоны щитовидной железы, нейролептики, антидепрессанты стимулирующего действия, противоалергические препараты, противоотечные препараты).

Среди факторов, влияющих бессонницу выделяют следующие:

Предрасполагающие:

изменения в синтезе мелатонина, гипервозбуждение. Раздражительность, тревога, склонность к пониженному настроению,условия сна с партнером, имеющим другой ритм сна-бодрствования. Социальные или профессиональные требования, влияющие на сон без учета графика сон-бодрствование и физиологической утомляемости в течении дня.

Провоцирующие факторы:

острые реакции на стресс и неблагоприятные жизненные события,вызывающие психическое заболевание. Изменения в социальной среде, требующие гибкой адаптации с изменением ритма сна.

Поддерживающие:

неадекватные стратегии отхода ко сну и сну в целом: длительное времяпрепровождение в кровати и увеличение времени без сна, чтобы заставить себя заснуть.