Сегодня на сайте психологической помощи Psi-Labirint.ru мы представим вам психологическую технику, которая поможет вам истолковать или поработать со своими снами без участия психолога или психотерапевта.
Выполнение техники:
Вам понадобятся карандаши и листы бумаги.
Вам нужно нарисовать свой сон. Можете нарисовать как целую серию рисунков сна, так и фрагмент из сна, который вас очень сильно задел и тревожит до сих пор. Если из сна вам кажутся важными лишь 2-3 предмета или объекта (например: скала, огонь или буря или женщина, ваш отец или ребенок), то нарисуйте именно их.
Затем вам нужно выбрать тот предмет или объект, с которым вы себя больше всего ассоциируете и от его лица начать диалог с тем предметом или объектом, который больше всего тревожит. Ассоциироваться и вести диалог можно и от своего лица.
Проведите диалог между фигурами, осознайте, как и с кем этот же диалог вы могли вести в реальной жизни.
И помните: во снах нет ничего, кроме того, что мы когда-то видели, слышали и испытывали.
Во всем возникшим вопросам, обращайтесь в обратную связь.
Записаться на прием