Сегодня мы расскажем о том, как нужно думать, чтобы достигнуть успеха. И прежде всего успех возникает как результат не в реальности, а в голове, в том как Вы его, этот успех, себе представили и что думаете о том, как будете его достигать. Если вы плохо себе представили Ваш успех или вообще о нем не думали, то успеха вам не видать. В таком случае, с чего начать? Как нужно думать, чтобы успех был достигнут? Ниже мы привели для Вас практические советы о том, как думать, что бы достичь желаемого Вами успеха.
1. Избавьтесь от произвольных умозаключений.
Это значит, что вам нужно перестать делать выводы и умозаключения при отсутствии фактов, поддерживающих эти умозаключения, или вопреки наличию противоположных фактов.
2.Избавьтесь от избирательного абстрагирования.
Например: «Я не добьюсь успеха и это факт! «То есть перестаньте строить свои выводы о том, добьетесь Вы успеха или нет. Основываетесь на каком-то одном, вырванном из контекста фрагменте ситуации, игнорируя существенные аспекты. Например: «Тогда я не добился успеха и значит и в будущем я тоже не смогу этого. Значит мыслить о том, что у меня что-то получится бесполезно».
3. Избавьтесь от генерализации.
Это значит, что Вам нужно перестать выводить общие правила и делать глобальные выводы на основании одной или нескольких изолированных ситуаций и затем оценивать все остальные ситуации, исходя из заранее сформированных выводов.
4. Найдите баланс между переоцениванием себя и недооцениванием.
Если Вы задаете себе слишком высокие планки для достижения успеха, Вы подвергаетесь большой опасности не достигнуть успеха лишь потому, что слишком переоценили свои возможности, тогда возникнет проблема перфекционизма. То же самое может приключиться, если Вы слишком занижаете свои способности к чему-то, что уже будет говорить о присутствии низкой самооценки и тогда придется обращаться уже не к самому себе за помощью, а к психологу.
5.Избавьтесь от персонализации.
Перестаньте винить себя в том, если у Вас что-то не получается в процессе достижения успеха. Если Вы это делаете, то Вам в помощь статья Как избавиться от чувства вины. Или обратитесь к психологу на нашем сайте Psi-Labirint.ru.
6. Прекратите думать по типу «Все или ничего».
Перестаньте мыслить крайностями. Перестаньте делить события, людей и поступки на черное или белое. Постарайтесь выбрать баланс между черным и белым. Например: «Сегодня я не добился успеха и это отвратительно! Мне никогда больше не добиться того, чего я хочу!»
Лучше думать по-другому: «Сегодня я совершил ошибку и потому сделал шаг назад, но завтра я учту это и мой успех будет намного ближе ко мне».
Чтобы достичь успеха для начала нужно научиться думать правильно и правильно структурировать реальность. Но в большинстве своем, мы не добиваемся успеха лишь потому,что совершаем мыслительные ошибки, которые формируют у нас не правильное поведение. После конечно же расстраиваемся и думает опять негативно про себя. Такими способами никакого успеха никогда не достичь. Мы не достигаем успеха лишь потому, что мыслим весьма и весьма примитивно. Так, любые события приобретают для нас глобальный характер. А мысли как всегда имеют негативную окраску. Себя мы оцениваем категорично и оценочно, что в следствии рождает плохие эмоции и чувства.
Так что, если хотите достичь успеха, Вам нужно начать думать зрело. Потому что примитивное мышление, что изложено в 6 пунктах, от которых нужно избавиться, больше похоже на детское, инфантильное. Так что, чтобы достигать успеха, Вам нужно научиться:
1. Думать многомерно.
«В настоящее время я испытываю грусть, но это лишь мое отношение к данной ситуации».
2. Перестать оценивать себя.
«Я способен допускать ошибки и склонен более часто сожалеть об этом, чем большинство моих знакомых, которые тоже хотят успеха».
3.Начните допускать несколько вариантов решения одной ситуации.
«Мои успехи как и неудачи, зависят не только от ситуации, но и от меня (моих планов, усилий, терпения и т.д)».
4. Перестаньте ставить себе диагнозы.
«Я слишком часто бегу от неприятностей и слишком много значения придаю неосуществленным желаниям».
5. Начните думать о том, что Вы все можете изменить.
«Я могу научиться преодолевать сложные жизненные ситуации и свои эмоциональные реакции». Вам важно научиться думать о том, что в вашей жизни лишь одни лишения и поражения, потому что это не способствует успеху и тем более прекратите думать о том, что Ваши неудачи никогда не закончатся. Начните думать о том, что у Вас все хорошо и успешно и вы не неудачник. И Вы не обречены на страдания, вы обречены на успех и только успех! Если у Вас что-то не получается, то не отчаивайтесь, просто обратитесь к психологу за помощью по скайпу.
Записаться на прием