«У человека с низкой самооценкой процесс рождения новых идей в 90% случаев заканчивается абортом».
Сайт Psi-Labirint.ru приветствует всех, кто зашел к нам! Психологи с сайта Psi-Labirint.ru подготовили эту статью специально для Вас. В статье Вы узнаете о том, какие переживания возникают при низкой самооценке. Возможно, Вы узнаете в этих переживаниях себя. И откроете для себя, что если Ваши переживания знакомы психологам, то Вы почувствуете, что не так одиноки и можете довериться психологу на психологической консультации по skype.
Все начинается с…
Начнем с того, что когда Вы переживаете неуверенность в себе, Вы как будто бы пытаетесь постоянно исправить испорченного себя, чтобы заслужить любовь и хорошее отношение от окружающих. А ведь так важно знать, что отношение к себе лежит в основе самооценки, а сам процесс самооценки запускается под влиянием восприятия оценки проявлений человека со стороны значимых лиц (вначале родителей, а затем и других людей, которых Вы выбираете для своей любви и подтверждения значимости).
В результате критического отношения близких, не пережитых утрат и разочарования в способности близких обеспечивать безопасность и поддержку, у неуверенного в себе человека нарушается процесс получения положительной обратной связи, постоянного подкрепления результатов своей деятельности. А количество и качество тех действий, которые Вы оказываете по привлечению того человека, которого любите не приводит к результату, что в итоге приводит к неразделенной любви. Безнадежность в связи с этим начинает распространяться на другие сферы жизни и даже на Ваше мышление (например, когда Вы строите свое будущее в негативном ключе, говоря себе,что ничего у Вас никогда не получиться и Ваша жизнь ни о чем…).
Каждый из нас обладает таким психическим механизмом как рефлексия. Рефлексия необходима для того, чтобы повышать эффективность и точность наших действия, а так же их осознанность. У человека с адекватной самооценкой это так и есть. Но, когда мы страдаем низкой самооценкой, то в душе формируется глубокая и не осознаваемая пропасть между совестью (Супер Эго) с одной стороны и слабым, неуверенным и незащищенным внутренним «Я» (Эго) с другой. Их диалог отдаленно напоминает разговор надменного инквизитора и ни за что осужденную жертву. Это выглядит примерно так:
Эго: «Я ничего такого не делал, просто предложил сделать вот так…..»
Супер Эго: «Ты все равно виноват! Признавайся, ты хотел чтобы все стало плохо!»
Эго: «Ну так-то да, Вы правы, это я во всем виноват, но все же, может я мог бы сделать по-другому?»
Супер Эго: «Нет, ничего теперь ты не исправишь! Тебе вечно гнить в своей тюрьме!»
На психологической консультации…
А на психологической консультации по skype в процессе ответа тот же самый диалог может выглядит в виде большого количества вариантов ответов, которые Вы (в качестве клиента) перебираете у себя в голове, однако, все они отметаются как ненужные и несвоевременные, и Вы чаще говорите о пустоте в голове и в душе. Как на психологической консультации, та к и в жизни Вы настолько заняты отшлифовкой и отбрасыванием собственных идей, что другие могут почувствовать себя лишними на этом «празднике самосовершенствования и самоуничижения», который разыгрывается в Вашей душе.
О реальной жизни и о внутренней борьбе…
Реальной же жизни, имея низкую самооценку, Вы можете быть особо сосредоточены на переживаниях внутренней борьбы, непрерывном сравнении себя реального с идеальным образом, с выискиванием различных несоответствий. Стечением времени такое наказание себя за это автоматизируется и становится частично неосознаваемым процессом.Вы как будто бы становитесь заключенным в собственную тюрьму, где выполняете разные роли: надзирателя и заключенного.
Таким образом, степень «тяжести» низкой самооценки пропорциональна степени вытеснения (забывания, не замечания) этого процесса из сознания. Вы сами не осознаете, что в тюрьме, но хорошо осознаете, что страдаете, часто задавая себе вопросы: «За что?», «Почему?».Так возникает почти непреодолимый барьер между Вашими страданиями и теми людьми, кто мог бы вылечить своей любовью и теплым понимающим отношением. Поэтому многие, страдающие низкой самооценкой ищут помощи именно у психологов с сайта Psi-Labirint.ru. Если Вы не ищете помощи, то в результате происходит фундаментальный сбой процессов самоподкрепления, позитивной обратной связи между личностными усилиями и достижениями, между личностной активностью и результатом в виде эмоциональной реакции и сопереживания другого человека. Иными словами: Вы можете сколько угодно делать для того,чтобы Вас полюбили, но не будете получать взаимности от другого человека и так во всем.
Внутренняя борьба с собственными критичными «призмами восприятия», искажающими как уже совершенное, так еще и только планируемое действие. При таком образе мышления, возможно принять только негативные события реального мира, которые могут полностью поглотить. В качестве примера, может быть припомните прямо сейчас тех людей, которые всегда ждут от мира плохого и это плохое с ними случается? Такое происходит еще и потому, что внешний мир и люди воспринимаются частично и искаженно сквозь мрачную и обесценивающую призму души.
Как может помочь психолог?
Если Вы обратитесь за консультацией по skype на сайт Psi-Labirint.ru, то первостепенной задачей для психолога будет:
Научить Вас осознаванию автоматически возникающих процессов прерывания контакта с другими. Иными словами: психолог даст Вам посмотреть на себя со стороны. Это необходимо для того, чтобы Вы смогли увидеть как работает Ваш тюремный механизм. Психолог поможет Вам начать жить так, чтобы Вы получали те результаты, о которых планировали и которых ожидали от других и от себя.
В результате, Вы перестанете вовлекать себя и других людей попеременно то в спасательски-святые (когда мы хотим кого-то спасти от грусти или печали, здесь стоит напомнить о тех самых женах, которые не могут бросить мужей зависимых от накротических средств и т.д), то мстительно-преследующие роли, делая внутреннее поле битвы внешним(здесь для примера приведем тех, кто чувствует себя жертвой обстоятельств или чего-либо насильственного воздействия).
Записаться на прием