Психологическая техника на переживание опыта непрерывности эмоций. Часть 2.

0
137

Психологическая техника на переживание опыта непрерывности эмоций. Часть 2.
Психологическая техника на переживание опыта непрерывности эмоций. Часть 2.

Для чего вам эта техника? Узнайте здесь.


Лежа попробуйте почувствовать свое лицо. Чувствуете ли вы свой рот? Лоб? Глаза? Челюсти? Обретя эти ощущения, задайте себе вопрос:

«Какое выражение моего лица?».

Не вмешивайтесь, просто позвольте этому выражению быть. Сосредоточьтесь на нем, и вы заметите, как быстро оно меняется. В течении минуты вы можете почувствовать несколько разных настроений и состояний.

Делайте это упражнение каждый день по 10-15 минут. И заметите, что ваше внимание станет работать по-другому. Если у вас возникли вопросы по поводу проведения техники, пишите нам в обратную связь.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс